Kebanyakan orang yang menderita diare mengalaminya selama tiga sampai lima hari setelah timbulnya penyakit.
Namun, beberapa orang menderita diare encer selama seminggu atau bahkan berbulan-bulan, tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan kasusnya.
Diare disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri di saluran pencernaan. Lamanya diare biasanya tergantung dari penyebab diare dan tingkat keparahannya. Ada beberapa penyebab umum diare cair, yang dapat ditemukan pada makanan, obat-obatan, dan faktor lingkungan lainnya.
Diare encer, kadang disebut diare fomentatif, mungkin karena makan makanan yang terkontaminasi seperti sayur atau buah mentah. Alergi makanan menyebabkannya. Tubuh memproduksi antibodi untuk melawan efek makanan yang menyebabkan diare.
Diare encer lebih mungkin terjadi pada bayi karena mereka cenderung menelan lebih sedikit makanan daripada anak yang lebih besar. Diare encer lebih sering terjadi pada wanita hamil. Pada orang dewasa, mungkin karena makan makanan berlemak atau minum terlalu banyak alkohol atau kafein. Gejala diare mirip dengan masalah gastrointestinal lainnya dan juga bisa termasuk gas, kram, dan diare.
Jika Anda mengonsumsi antibiotik untuk infeksi bakteri, Anda mungkin menderita diare berair dan berdarah. Infeksi bakteri juga dapat menyebabkan anemia. Terkadang, gejala diare disalahartikan sebagai kondisi lain. Ini karena mereka sering meniru masalah gastrointestinal lainnya. Karena diare disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri, Anda harus mengunjungi dokter jika mengalami gejala yang tampaknya tidak berhubungan dengan masalah kesehatan lainnya.
Jika Anda mengalami diare berulang, ada baiknya untuk menemui dokter Anda. Penanganan diare bisa bermacam-macam sesuai penyebabnya. Dokter Anda dapat meresepkan diet khusus, obat-obatan, atau bahkan formula khusus untuk meningkatkan jumlah oksigen ke saluran usus Anda.
Diare encer juga bisa disebabkan oleh makanan tertentu yang memicu sakit perut. Makan makanan tinggi serat, terutama serat larut, dapat menurunkan kemungkinan diare karena feses lebih mudah keluar melalui feses.
Makanan yang memperburuk diare termasuk rempah-rempah, makanan jeruk, dan kopi serta minuman berkafein lainnya.
Jika gejalanya memburuk, konsumsi asetaminofen (Tylenol) atau ibuprofen. Obat-obatan ini dapat mengobati diare, tetapi juga dapat membantu mencegah komplikasi seperti dehidrasi, kram, dan muntah. Cari pertolongan medis darurat jika tanda-tanda diare encer ini tidak kunjung hilang. Meskipun diare biasanya bersifat sementara, penting untuk makan makanan yang seimbang dan minum banyak cairan.
Jika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda terus menerus menarik air dari sistem pencernaan Anda dan menyimpannya di dalam tubuh Anda. Ini bisa menyebabkan dehidrasi. Untuk menghindari dehidrasi, minumlah delapan gelas air untuk setiap satu ons cairan yang dikonsumsi dan pastikan untuk banyak minum, terutama jika Anda akan beraktivitas.
Minum air membantu membuang racun dalam tubuh Anda dan menjaga kulit Anda tetap terhidrasi. Minum air juga bermanfaat jika Anda terpapar beberapa bahan kimia yang menyebabkan diare. Faktanya, air membantu membuang lebih dari seratus dua puluh pon racun per jam. pada orang yang terpapar berbagai macam bahan kimia.
Beberapa hal yang mungkin menyebabkan diare berair antara lain jenis tertentu, seperti anemia, penyakit ginjal, diabetes, atau penyakit lever. Jika Anda menduga bahwa Anda mengalami infeksi atau anemia, Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral untuk mengatasi gejalanya. Selain itu, Anda dapat membantu mencegah diare berair dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, kalium, vitamin A, B, dan C. Kalsium dan kalium membantu fungsi usus yang tepat dan juga melindungi lapisan usus. Kalium membantu meningkatkan efektivitas obat, dan vitamin C dan A adalah antioksidan.
Jenis diare lainnya disebabkan oleh makanan atau stres tertentu. Beberapa orang menemukan bahwa makanan tinggi lemak menyebabkan diare.
Anda mungkin juga mengalami gejala diare berair saat Anda menderita sindrom iritasi usus besar. Makanan yang bisa menyebabkan diare encer antara lain makanan seperti coklat, tomat, kafein, dan bawang.
