Diabetes tipe I dan tipe II adalah dua jenis penyakit yang mempengaruhi resistensi insulin.
Pada diabetes tipe I, ini mempengaruhi sel-sel dalam tubuh, di mana hal itu menyebabkan pankreas berfungsi tidak semestinya dan menghasilkan lebih banyak insulin daripada yang diperlukan.
Pada diabetes tipe II, ini mempengaruhi sel-sel dalam tubuh juga, tetapi tubuh tidak mampu menyerap jumlah insulin yang tepat karena dibutuhkan untuk bekerja dengan baik. Tanpa insulin yang cukup, tubuh mulai memecah sel-selnya, dan akibatnya, sel-sel itu mulai mati dan akhirnya gula mulai menumpuk di aliran darah.
Ada beberapa gejala diabetes tipe I dan tipe II yang harus Anda waspadai. Penting bagi Anda untuk melacak kadar glukosa darah Anda untuk memastikan bahwa tubuh Anda berfungsi pada tingkat yang dapat diterima. Misalnya, jika kadar gula darah Anda lebih tinggi dari normal atau lebih rendah dari biasanya, maka Anda harus memeriksakannya ke dokter. Gejala diabetes tipe I dan tipe II termasuk kelelahan, kehilangan nafsu makan, penambahan berat badan, sering buang air kecil, penglihatan kabur, kulit kering, penilaian yang buruk, energi rendah, mudah tersinggung, ingatan buruk, otot lemah, urin gelap, dan rasa haus yang tidak dapat dijelaskan.
Ketika Anda mengalami gejala-gejala ini, penting untuk membuat janji dengan dokter Anda. Anda mungkin perlu melakukan beberapa jenis tes untuk mengenal tubuh Anda lebih baik dan menentukan tipe apa yang Anda miliki.
Banyak orang yang menganggap bahwa gejala-gejala tersebut tidak berarti mereka mengidap penyakit.
Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa jika Anda tidak memiliki gejala, itu tidak masalah. Jika Anda memiliki riwayat penyakit dalam keluarga, itu bisa menjadi alasan Anda tidak didiagnosis. Namun, jika Anda telah didiagnosis, Anda harus mulai merawat diri sendiri.
Pastikan Anda menghindari hal-hal seperti alkohol, gula, dan kafein. Ini semua adalah hal yang akan membuat tubuh Anda bekerja lebih keras, yang sebenarnya bisa memperburuk gejala.
Minum banyak air untuk membantu membersihkan sistem dan tetap terhidrasi. Semakin banyak Anda minum, semakin banyak Anda berkeringat, semakin besar kemungkinan Anda mengalami masalah dengan diabetes dan mengembangkan beberapa gejala lainnya juga.
Usahakan untuk menghindari karbohidrat, serta makanan olahan dan yang digoreng, karena jenis makanan tersebut juga dapat menyebabkan Anda mengembangkan gejala tersebut. Jika Anda mengalami masalah dengan penambahan berat badan, pastikan untuk memasukkan serat ke dalam makanan Anda. Serat sangat bagus untuk kesehatan Anda, serta membantu Anda menurunkan kadar kolesterol dan gula.
Pastikan Anda cukup tidur setiap malam.
Tanpa tidur yang cukup, hal itu dapat memengaruhi seberapa banyak insulin yang dibutuhkan tubuh untuk diproduksi dan digunakan. Ini dapat menyebabkan lebih banyak masalah dengan kadar glukosa darah Anda, yang akan menyebabkan risiko lebih tinggi terkena diabetes dan bahkan kebutaan.
Pastikan makan makanan yang baik. Memiliki pola makan seimbang yang mengandung semua jenis makanan yang tepat, dan yang Anda sukai, akan membantu Anda mengendalikan kadar gula darah. Lebih baik lagi, diet berkualitas tinggi akan membantu Anda merasa hebat sepanjang hari. Ketika Anda merasa hebat dan memiliki energi, tubuh Anda bekerja lebih keras untuk memecah glukosa menjadi bahan bakar dan energi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi.
Olahraga juga penting. Jika Anda tidak berolahraga, akan lebih sulit untuk menjaga gula darah Anda terkendali dan Anda akan berada dalam bahaya mengembangkan beberapa kondisi lain yang terkait dengan diabetes.
Mendiagnosis gejala diabetes bisa sangat melelahkan. Jadi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda secepat mungkin.
