Sakit kepala migrain bisa menjadi jenis sakit kepala yang melemahkan, yang biasanya menyebabkan rasa sakit yang parah dan seringkali menyiksa. Rasa sakit biasanya dimulai di satu sisi kepala Anda dan secara bertahap menyebar ke bagian lain kepala Anda. Sakit kepala migrain cenderung lebih buruk saat Anda terpapar rangsangan fisik, suara, cahaya, atau gerakan tertentu.
Untuk mengobati sakit kepala migrain, Anda harus mengetahui terlebih dahulu apa yang memicunya. Migrain terjadi ketika bahan kimia yang disebut zat kimia saraf (seperti serotonin dan dopamin) menjadi salah penyesuaian di otak Anda. Bahan kimia ini memberi sinyal pada tubuh Anda untuk memicu serangan. Ketika bahan kimia tidak berfungsi, tubuh biasanya mengirimkan sinyal peringatan untuk memicu serangan. Misalnya, jika Anda sering mengalami serangan migrain, kemungkinan besar Anda memiliki neuron hiperaktif di otak yang mengirimkan sinyal peringatan saat otak tidak membutuhkannya.
Untungnya, ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi jumlah sakit kepala migrain yang Anda derita. Jika Anda menyadari bahwa sakit kepala Anda sering terjadi sepanjang hari dan berlangsung selama lebih dari dua hari, Anda harus mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Ada berbagai jenis sakit kepala – sakit kepala tegang, migrain tegang, sakit kepala cluster, dan sakit kepala migrain – yang semuanya memiliki penyebab dan pengobatan yang berbeda.
Sakit Kepala Tegang. Ini adalah jenis sakit kepala yang paling umum, meskipun ada banyak jenis sakit kepala lainnya. Sakit kepala tegang terjadi saat Anda mengalami nyeri otot, tekanan, atau sensasi terbakar yang terus-menerus di satu atau kedua sisi kepala, leher, bahu, punggung, atau bahkan di atas kepala Anda. Perasaan itu bisa menjadi lebih buruk di pagi hari dan terburuk di malam hari. Untuk mengatasi sakit kepala tegang, Anda harus mencoba mandi air hangat, bersantai di bak air dingin, dan menggunakan kompres panas untuk meredakan ketegangan. Anda juga bisa mencoba olahraga untuk meredakan ketegangan pada otot Anda, seperti melakukan crunch atau yoga.
Sakit Kepala Cluster. Sakit kepala cluster lebih sering terjadi pada orang yang sedang hamil. Rasa sakit biasanya dimulai di satu atau kedua sisi kepala Anda dan bisa menyebar ke wajah, leher, lengan, atau bahkan perut. Anda mungkin mengalami rasa sakit hanya selama satu serangan migrain atau jika Anda mengalami beberapa serangan sekaligus. Sakit Kepala Cluster biasanya mempengaruhi seseorang dengan riwayat sakit kepala cluster atau telah didiagnosis dengan mereka.
Migrain tidak selalu disebabkan oleh pemicu migrain. Ada faktor lain yang juga bisa menyebabkan sakit kepala. Beberapa di antaranya: cedera kepala, stroke, masalah tiroid, anemia, tumor, anemia, diabetes dan defisiensi vitamin, kehamilan dan beberapa jenis depresi. Penting untuk memahami apa yang menyebabkan sakit kepala Anda untuk mempelajari cara mencegahnya dan / atau meredakan nyeri Anda.
Ada beberapa teknik relaksasi otot yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan memudahkan Anda untuk tidur. Latihan ini sering kali dilakukan di rumah Anda, atau Anda dapat mengunjungi chiropractor untuk mendapatkan bantuan. Beberapa metode ini digunakan untuk mencegah sakit kepala terjadi atau untuk mengobati nyeri saat Anda tidur. Jika ternyata Anda tidak dapat bersantai dengan sendirinya, Anda dapat mencoba mengunjungi spesialis kedokteran olahraga atau dokter.
Apa pun jenis migrain yang Anda derita, penting untuk mengetahui gejalanya dan apa yang memicunya untuk mengobatinya secara efektif dan mencegahnya kembali lagi. Minum obat sesuai resep hanya akan menutupi rasa sakit untuk waktu yang singkat tetapi tidak akan menghentikannya sepenuhnya.
Gejala sakit kepala termasuk nyeri berdenyut yang parah di kepala, leher, bahu, atau bahkan di wajah Anda. Mungkin juga ada kepekaan terhadap cahaya atau suara. Rasa sakit juga dapat menyebar dengan cepat ke bagian tubuh lain, menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa.
Terkadang migrain disertai mual, muntah, berkeringat, pusing, atau penglihatan kabur. Ini adalah gejala yang paling parah dan harus selalu dievaluasi oleh ahli medis. Ini karena gejala-gejala tersebut dapat mengindikasikan masalah serius lain yang harus ditangani.
Beberapa pengobatan sakit kepala alami terbaik meliputi: mengoleskan panas atau es ke area yang terkena dan menggunakan aromaterapi atau minyak esensial untuk menenangkan saraf Anda. Cara lain adalah dengan menghindari kafein dan alkohol karena hal-hal tersebut dapat memperburuk rasa sakit dan menurunkan aliran darah ke otak dan menyebabkan migrain menjadi lebih parah.
